Etikettarkiv: Träning

Gästinlägg: KOSTNADSFRI PT & HÄLSOCOACHING!

Publicerad den av

1

Hejsan!

Linnéa heter jag, jobbar tillsammans med Lina och har fått tillåtelse att dela något riktigt härligt med er!

För ett par månader sedan fick jag chansen att göra en förändring, en förändring som inte bara har lett till att jag har fått en starkare och friskare kropp utan även en gladare knopp. Nu kan du också få den chansen!

Vill du ta tag i din hälsa, gå ned i vikt, komma tillbaka efter en graviditet, behålla din hälsa under en graviditet, kanske bygga muskler eller helt enkelt bara leva mer hälsosamt? Klicka på någon av länkarna nedan och läs mer! Du kommer inte ångra dig :).


https://www.facebook.com/halsocoacherna/posts/676439582482253?__mref=message_bubble

halsocoacherna.nu/halsoprogram21

  

En liten belöning?

Publicerad den av

4

Jag har fått barn och passerat 30. Nu är det hög tid att skärpa sig!

Jag kan inte fika och småäta hela dagarna och aldrig motionera, då hänger magen snart som en munk under revbenen. Därför har jag nu infört ett system. Ett belöningssystem! Jag får inte unna mig chips och godsaker om jag inte har gjort mig förtjänt av det!

Eftersom jag är min egen domare gäller det att hålla sig i schack och inte bli för partisk. Belöningen måste förstås stå i proportion till min insats! Och ingen prestation – ingen belöning.

Det kommer nog att bli fint!

Jaha, så idag har jag hängt sjukt mycket på både instagram och facebook. Jag har gillat inlägg till både höger och vänster.

DSC_0929

Bra jobbat! Det är värt en liten belöning!

Årets första joggingtur!

Publicerad den av

8

Idag har jag bakat kakor hela eftermiddagen. När jag stod där i mitt kök och provsmakade kakorna från de olika plåtarna (sex plåtar och tänka sig – alla plåtarna fick godkänt!), klappade jag mig belåtet på magen och insåg samtidigt att det var dags att börja träna. (Oj, så hurtigt! Redan? Det har ju bara gått åtta månader sen förlossningen!)

Så när Pappsen kom hem trotsade jag regnet och gav mig ut på årets första joggingtur! Minsann!

Vi bor ju precis vid joggingspåren så man har egentligen inte så mycket att skylla på. Men man får passa sig för att inte göra en generaltabbe och gå ut för hårt i början! Då kan man tröttna direkt.

Jag började med att i lätt takt jogga till spåret. Där tog jag en liten paus och letade efter tussilago.

Sen så joggade jag hem igen.

DSC_0044

Själva spåret får vänta lite till.