Kryddig linsgryta

20140408-144952.jpg

Det här är en maträtt som jag verkligen gillar men när jag säger att den står på menyn så är det nästan som att folk anstränger sig för att inte rynka på näsan! Även Pappsen fast han varje gång vi äter det blir påmind om att han faktiskt tycker att det är riktigt gott!

Det är synd, det är en enkel och smakrik gryta och jag tycker att det är roligt med lite vegetarisk alternativ.

Kryddig linsgryta 4 port.

1 gul lök
olja
3 st pressade vitlöksklyftor
2 tsk gurkmeja
1 tsk chilipulver
2 tsk malen koriander
1 tsk malen spiskummin
2 dl gröna linser
8 dl vatten
1 buljontärning
1 msk tomatpuré
1 tsk salt
1 tsk socker
1 krm peppar

Finhacka löken.

Fräs vitlöken och kryddorna snabbt i olja. Var försiktig, det bränns väldigt lätt! Tillsätt löken och fräs lite till.

Häll i vatten, buljong och tomatpuré och låt koka tills linserna är mjuka, cirka 30 minuter. (Föredrar du linser med lite tuggmotstånd räcker det med 20 minuter och 7 dl vatten.)

Smaka av med salt, peppar och socker.

Ät grytan med bröd och yoghurt.

Jag brukar blanda yoghurten med örter. Är det sommar tar jag äppelmynta från trädgården, nu på vintern brukar jag slänga i torkad örtkrydda.

Jättegott, särskilt om man gillar vegetarisk mat med mycket smak!

 

Frusen yoghurt med smultron

DSC_0912DSC_0919

Vi har massor av smultron i våran trädgård! Det är så gott att gå och strosa och plocka, riktigt sommaridylliskt. Och nu har jag testat att göra en dessert av dem, nämligen frusen yoghurt. Det är så trendigt nu och låter ju verkligen gott!

Det är inte alls svårt att göra egen frusen yoghurt. Ta bara valfri frukt eller bär och blanda med yoghurt. Det går att använda både mild naturell yoghurt, vaniljyoghurt eller matyoghurt och vill man kan man blanda i lite socker. Jag blandade 1.5-2 dl mosade smulton med 3 dl yoghurt (ca 2 dl naturell och 1 dl vanilj).

Fördela i små formar eller glas och sen är det bara att ställa in i frysen. Men låt dem helst inte stå alltför länge, då blir de hårda och isiga. Då får du sitta och titta på din yoghurt ganska länge innan då får loss en sked och det kan vara jobbigt när man är riktigt sugen

.DSC_0908

DSC_0916

DSC_0917

 

Och förstås, vill du sänka ribban lite kan du bara ta en fruktyoghurt och frysa in.